跟着北京进入中度老龄化社会，北京居家适老化革新备受存眷。老年老座家庭空间以外，人活老年人常往的动场活动场适宜老水平若何？有老年人反响，户外休闲座椅往往谋划得太矮，所还老年人不随便坐下往，缺适广场舞锻炼肚子的健身操坐下后又不随便站起来。北京关于身体机能阑珊、老年老座腿脚方便的人活老年人来说，多么的动场为难经常碰到。

　　高度不敷且“无倚无靠”

　　上周一个午后，所还欢然亭公园里有不少白叟在遛弯晒太阳，缺适怡然自得。北京为便利搭客歇脚休憩，老年老座健身操跳完累的图片公园里设置了各种各样的人活座椅。但是记者不雅察发明，关于局部白叟来说，一个复杂的“坐下”举措，要完成却不随便。

　　高君宇烈士墓临近，80岁的林老爷子在一张长椅前停了上去。白叟弯下腰后，双手扶着膝盖这才渐渐坐了下往。“上了春秋，腿没劲儿，所以费力。”白叟说。简单实用的健身操广场舞

　　“给白叟坐的座椅不克不及太矮，座深也不克不及太深，多么白叟的膝盖迂回会自然一些。”中国老年学与老年医学学会康养谋划部副主任张达说，户外休闲座椅的高度宜在45厘米到50厘米之间。有的户外座椅清楚低于这个高度，就会让白叟出现坐不下、起不来的困境。

　　“座椅太矮还能够意味着风险。”张达引见，老年人由于腿部肌肉力气缺乏，下蹲时能够会支撑不住，招致俄然着地，尊巴减肥健身操30天形成尾骨骨裂甚至骨折。

　　除了高度标题，有的户外座椅没有靠背和扶手，也被老年人诟病。在南护城河畔的北京营城定都滨水绿道，日间来这里遛弯的大年夜多是老年人。记者发明，这里的座椅重要有两种，一种是没靠背的长凳，一种是有靠背的长椅。但无论长凳照样长椅，都没有扶手。

　　关于白叟来说，自由飞翔动感广场舞健身操有靠背可以更酣畅一些，有扶手则可以为坐下和起来供应需要的支撑。“这些关于年青人能够无所谓，但对老年人来说就是一个很实践的标题。”张达说。

　　适老的座椅甚么样

　　适老的户外座椅应当是甚么样呢？西城区万寿公园的座椅可谓“样板”。

　　在这个面积不大年夜的公园里，座椅谋划处处表现着适老细节。公园座椅沿巡游线路设置，白叟随时都能停上去休憩。座椅前方谋划了“退台”，让座椅和公园步道之间有了约1.5米的距离。

　　“徒步搭客和休憩的搭客可以互不搅扰，并且座椅前面还能停放轮椅。”张达引见，万寿公园是一个“老年公园”，搭客大年夜多是周边社区的老年人，是以座椅谋划充沛琢磨了老年人的需求。比如扶手上设有水杯槽和安排拐杖的豁口。在坐椅旁边还设置了一个倚靠支架，便利白叟倚靠或压腿锻炼。

　　在万寿公园，户外座椅大年夜多是木头材质，并非顽强耐用的金属材质。“这是由于北京冬天比拟冷，金属座面和扶手摸上往很冰冷，对白叟不友爱。”西城区孝老敬亲树范基地担负人郭丽萍走漏表示，“有温度”也是适老化革新需要琢磨的方面。

　　跟着适老化革新理念深切平易近气，一些公园已末尾对户外座椅停止革新。比如在欢然亭公园，园方就给局部座椅加装了靠背，并替代为木质的座面，让白叟在休憩时可以也许更酣畅一些。

　　适老化革新也不克不及一刀切

　　老年人是逛公园的主力军，是不是是全部公园座椅都需要停止适老化革新呢？一些白叟提出了不合看法。

　　78岁的邵大年夜爷和老伴终年在北京大年夜不雅园里锻炼。由于家就住在临近，老两口十几年如一日，天天都往公园跑。不合于其他公园，大年夜不雅园的座椅大年夜多是石凳，由于气候渐冷，老两口每次出门都邑带上坐垫。

　　冰冷的石凳谈不上适老，但邵大年夜爷以为扫数替代也没有需要。“公园毕竟不克不及跟养老院一样周全。”邵大年夜爷说，公园里除了矮一些的石凳，亭台楼榭也都有可以坐的处所。

　　“停止适老化革新，还需要停止合理化的需求调研。”张达说，不合公园主力人群不一样，不克不及混为一谈。像万寿公园多么的社区公园，主力人群是社区老年人；而像颐和园多么的公园，搭客属于不合春秋层，就不宜采取同一规范。“有的户外座椅谋划得比拟矮，固然方便利白叟，但多是为了便利小同伙。”

　　郭丽萍以为，在老龄化水平较高的地域，社区公园、口袋公园的举动可以侧重琢磨老年人的需求。关于其他公共场所，可以开拓出特别的无中缀地域，但不该影响其他人群的运用。（记者 王琪鹏）